BOOSTEZ VOTRE ENTREPRISE GRÂCE À LA RESPIR’ACTION :
UNE MÉTHODE INSPIRÉE DES ARTS MARTIAUX
Une clé sous-estimée pour concilier bien-être et performance en entreprise en renforçant la sécurité psychologique de tous !
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Découvrez comment intégrer des techniques simples, issues de l’expérience des arts martiaux, pour transformer vos équipes et vos managers vers plus d'efficience.
LES ENJEUX ACTUELS DES ENTREPRISES
Stress et épuisement professionnel : +40% des salariés déclarent un stress régulier.
Manque de concentration et de créativité : Des collaborateurs sous pression peinent à innover.
Relations tendues en équipe : Les conflits freinent l'efficacité et la collaboration.
LES BÉNÉFICES D'UN PROGRAMME DE RESPIRATION EN ENTREPRISE
1. Amélioration du bien-être collectif ; Réduction du stress et des tensions physiques
Avantages : Une diminution notable des risques de burn-out, une meilleure santé globale des équipes et une diminution de l’absentéisme.
Bénéfices : Des collaborateurs plus sereins et en meilleure santé, pour un environnement de travail apaisé. Un environnement de travail plus propice à la productivité
2. Amélioration de la concentration et de la clarté mentale
Avantages : Boost des capacités d’attention, même submergé pour continuer à avoir accès à des décisions claires et créatives !
Bénéfices : Une meilleure productivité et des résultats optimisés.
3. Renforcement des capacités de leadership
Avantages : Mieux gérer la pression et développer une posture calme et confiante.
Bénéfices : Des managers inspirants qui savent motiver sans s’épuiser.
4. Création d'une cohésion d'équipe plus forte avec une plus grande coopération
Avantages : Meilleure communication et réduction des conflits internes.
Bénéfices : Une fluidité dans les rouages organisationnels avec des équipes plus alignées et collaboratives.
5. Anticiper les problèmes avant qu’ils n’explosent
Avantages : Une détection proactive des tensions et des sentiments de mal-être.
Bénéfices : Une réduction des arrêts maladie et une capacité accrue à gérer le changement.
6. Augmentation de l'énergie et de l’enthousiasme au travail
Avantages : Réduction de la fatigue chronique et stimulation de l'engagement.
Bénéfices : Une dynamique positive qui profite à l’ensemble de l’entreprise.
7. Booster la performance durablement
Avantages : Une énergie collective libérée et mieux orientée.
Bénéfices : Une organisation plus résiliente et plus performante sur le long terme
POURQUOI INTÉGRER LA SANTÉ MENTALE DANS VOTRE STRATÉGIE RH ?
1. Une nécessité incontournable
La sécurité psychologique n’est pas un luxe, c’est un fondement de la culture d’entreprise.
Traiter les problématiques modérées avant qu’elles ne deviennent difficiles est essentiel,
car ce n’est pas un réflexe inné.
2. Miser sur la prévention, pas la réaction
Attendre que la détresse atteigne le "spectre rouge" est peu profitable.
Entretenir une zone de "spectre vert", avec des espaces de liberté d’expression et de
ressourcement, permet d’anticiper plus rapidement les problématiques émergentes.
3. Une culture commune qui engage
Tout le monde a besoin d’outils efficaces pour mieux gérer la pression.
La réussite commence par reconnaître que la santé mentale est une priorité à partager et à
construire ensemble.
4. Des bénéfices prouvés
Ne pas s’en occuper, c’est risquer de laisser une cocotte-minute exploser sous pression,
avec une baisse globale des performances.
À l’inverse, de nombreuses études montrent qu’un investissement dans la sécurité
psychologique est largement récompensé par une meilleure réussite organisationnelle.
LES PRINCIPES CLÉS INSPIRÉS DES ARTS MARTIAUX QUI SONT TRANSMIS :
- La gestion des tensions : Apprenez à relâcher les résistances inutiles, tant physiques que mentales.
- La maîtrise de soi : Développez une posture calme et confiante face à l’imprévu.
- L’art de la douceur : Comprenez que souplesse et adaptabilité sont plus efficaces que la force brute.
- Le mouvement en harmonie : Travaillez avec votre environnement, et non contre lui, pour mieux gérer les défis professionnels.
MON APPROCHE : LA RESPIRATION APPLIQUÉE AU MANAGEMENT
1. Diagnostiquer : Identifier les sources de tensions dans vos équipes.
2. Former : Initier vos collaborateurs à des exercices de respiration simples et efficaces.
3. Accompagner : Intégrer durablement ces pratiques au quotidien, pour des résultats pérennes.
Avec la respir'action, vous êtes au bon endroit. La méthode est également parfaitement adaptée pour répondre aux exigences de SQVT en prévenant les effets toxiques du stress, la sédentarité, la surcharge mentale, les TMS qui concernent autant les salariés que les dirigeants.
De cette façon, elle sert également à toute équipe pour mieux gérer leurs conflits, apaiser les tensions, coopérer avec plus d'engagement en apprenant à stabiliser leur mental comme leurs émotions, d'autant plus dans les périodes de stress.
" La qualité de votre respiration va déterminer la qualité de votre esprit
et donc de vos décisions et de vos relations ! "
* dans le cadre de mon offre découverte, la séance peut être individuelle ou collective (y compris CE), interne dans l'organisation ou externe, et dure en générale 1 heure 1/2. Elle est dédiée à un temps de sensibilisation, de découverte et d'échanges sur la façon dont la respiration a le pouvoir d'améliorer la santé et la qualité de vie de vos collaborateurs à travers 4 piliers par effet domino : la gestion du stress, l'intelligence émotionnelle, l'agilité mentale et un plus grand sens de la coopération (avec une meilleure connexion "spirituelle" dans notre capacité à vivre ensemble avec responsabilité et bienveillance). Une première séance est gratuite pendant la semaine de la Santé et Qualité de Vie au Travail en fonction des créneaux restant disponibles. Elle est proposée à moitié prix tout le reste de l'année pour entrevoir les fondamentaux d'une bonne respiration (soit à partir de 45 € au lieu de 90 € hors frais de déplacement pour des petits groupes jusqu'à 6 - au delà, nous consulter).